Die Balance von Körper & Geist
Der Ursprung meiner Arbeit kommt aus der gesunden Bewegung – insbesondere aus dem klassischen Pilates. Durch meine langjährige Erfahrung wurde mir klar, dass wir körperliche Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Knieschmerzen nicht isoliert von unserer Psyche betrachten dürfen. Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden.
Eine anspruchsvolle Pilates-Mattenübung wie „Control Balance“ verdeutlicht dieses Zusammenspiel: Nur wer körperlich und mental im Gleichgewicht ist, kann sie bewusst und korrekt ausführen. Viele Teilnehmende spüren sofort, ob sie im „Hier und Jetzt“ sind oder Stress und Unruhe sie blockieren. Diese Rückkopplung zeigt sich nicht nur im Training, sondern in allen Lebensbereichen. Wer körperlich stark und geistig ausgeglichen ist, trifft leichter die richtigen Entscheidungen.
Um im „Hier und Jetzt“ zu sein, brauchen wir in jeder Lebensphase ein stabiles Gleichgewicht. Tägliche Herausforderungen eröffnen uns neue Perspektiven, aus denen wir lernen und wachsen können. Deswegen ist „Control Balance“ für mich viel mehr als nur eine Pilates Übung. Es steht für: Bleibe in deiner Mitte, sowohl körperlich als auch im Geiste, finde dein eigenes, persönliches, wohltuendes Gleichgewicht und behalte stets deine mentale Stärke.
Qualifikationen
Meine langjährige Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Menschen, sowohl im sportlichen als auch im mentalen Bereich, ist meine Stärke. Durch meine Empathie und mein Einfühlungsvermögen kann ich mich in unterschiedliche Situationen hineinversetzen und anderen unterstützend zur Seite stehen.
Psychotherapeutische Aus- und Weiterbildungen
Menschen und ihre innere Welt haben mich schon immer fasziniert, besonders die Frage, wie Veränderung und Heilung möglich werden.
In Wien habe ich meine dreijährige Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin absolviert. Dort durfte ich nicht nur viel lernen, sondern auch ganz praktisch erfahren, wie wertvoll es ist, Menschen in schwierigen Lebensphasen zu begleiten. Diese Zeit hat mein humanistisches Menschenbild geprägt und bildet bis heute das Fundament meiner Arbeit.
In Hamburg habe ich meine Arbeit durch eine Ausbildung in Kunst- und Maltherapie vertieft und darin eine wunderbare Möglichkeit gefunden, innere Prozesse sichtbar zu machen. Farben und Formen eröffnen oft Zugänge, die Worte allein nicht finden, ob bei Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen.
Ein besonderer Schwerpunkt wurde für mich die Humanistische Psychotherapie nach Carl Rogers. Empathie, Wertschätzung und Echtheit sind hier nicht nur Grundhaltungen, sondern auch Werte, die mich persönlich leiten und meinen beruflichen Weg bis heute prägen.
Um mein Wissen zu erweitern, habe ich zusätzliche Schulungen in Psychiatrie und Psychopathologie besucht. So kann ich auch mit komplexeren psychischen Themen sicher und professionell umgehen. Aktuell bereite ich mich auf die Heilpraktikerprüfung für Psychotherapie vor, um mein Angebot noch weiter auszubauen.
Weitere Fortbildungen:
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Mentaltrainer
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Autogenes Training
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Progressive Muskelentspannung
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Meditation
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Kunstkurs
Vision
Meine Vision ist, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Weg zu gehen, sich nach vorne zu bewegen, nicht stehen zu bleiben. Denn nur wenn wir an uns arbeiten, können wir die beste Version von uns selbst werden und das ist die Essenz für ein ein glückliches und erfülltes Leben mit allen Höhen und Tiefen.
Explore your world
Mentale Stärke ist die Grundlage, um Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen und die Balance herzustellen und zu halten. Dieses Thema wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Äußere Einflüsse und der damit verbundene Stress lassen uns manchmal verzweifeln und unsere Situation ausweglos erscheinen.
Deswegen begleite ich Dich dabei:
- Körper, Geist und Seele in eine ausgewogene Balance zu bringen
- Dich und Deine Bedürfnisse kennenzulernen
- aus Deiner Komfortzone herauszutreten
- Dir unterschiedliche Sichtweisen anzuschauen
- Dir und anderen achtsam zuzuhören
- zu reflektieren
- Dein Potenzial zu steigern
- Deine Wünsche und Ziele zu erreichen