Du möchtest Dich persönlich weiterentwickeln? Mit etwas abschließen? Neue Möglichkeiten und Wege entdecken? Deine bisherigen Strukturen ändern? Nur weißt Du noch nicht genau, wie? Mentales Training kann Dich dabei unterstützen.

Du kannst Dir sicher sein, dass Dir alle Türen offen stehen. Manchmal verstehen wir nur auf Anhieb nicht, weshalb wir auf bestimmte Dinge stets gleich reagieren. Warum Verhaltensmuster immer wieder auftreten und wie wir diese anpassen oder ändern können.

 

Was in die Klarheit kommt, ist auch veränderbar

Dieser Leitsatz meines Dozenten in meiner Mental-Coach-Ausbildung begleitet mich seit jeher und ist inzwischen auch zu einem meiner Leitfäden geworden. Ursache und Wirkung sind unser persönlicher Zuständigkeitsbereich. Wird uns das erst einmal bewusst und wir erhalten Klarheit darüber, haben wir auch die Möglichkeit, daran zu arbeiten und diese neu zu justieren und zu verändern.

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Meine Schwerpunkte

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• Leistungsoptimierung und Orientierungsprozesse in den Bereichen Beruf,
  Sport oder im Privatleben

• Mentale Stärke erlangen und steigern

• Selbstvertrauen auf allen Ebenen stärken

• Krisen meistern (Beziehungen, Job, Stressbelastung, Burnout, Trauer etc.)

• Lösen von Blockaden

• Themen aufarbeiten, zum Beispiel aus der Kindheit

• Angstbewältigung, zum Beispiel vor Auftritten oder Prüfungen

• Loslassen von alten Mustern und Verbindungen (Situationen, Menschen etc.)

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Meine Methoden

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Systembrett

Der Vorteil des Systembretts ist, dass es dir unzählige Möglichkeiten bietet, verschiedene Lebensphasen und Situationen zu beleuchten, sowohl in den Bereichen Familie, Partnerschaft und Freundschaft, als auch auf beruflicher Ebene oder bei der Findung von Zielen. Mit einer Aufstellung erhältst du ein besseres Verständnis zu deinen Themen und hast die Möglichkeit, diese neu zu justieren und anzupassen. Mit der neu gewonnen Erkenntnis kannst du bewusst positive Änderungen erzielen. Das Systembrett repräsentiert dein Unterbewusstsein, welches all deine Informationen, wie zum Beispiel aus deiner Kindheit, mit dem Brett ins Bewusstsein ruft und du somit Klarheit über dich erhältst. Und was in die Klarheit kommt, ist auch veränderbar, schafft neue Perspektiven und Lösungsansätze.

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Kreative Beratung: Mal- und Selbstgestaltung

Die kreative Beratung ist eine sehr gute Methode, zunächst dein Bild, deine Zeichnung oder deine persönliche Gestaltung sprechen zu lassen, denn "ein Bild sagt mehr als tausend Worte". Carl Gustav Jung war Schweizer Psychiater und Begründer der analytischen Psychologie und arbeitete mit dieser Methode. Deine Bilder, Symbole aber auch Träume, sind deine ganz persönlichen Nachrichten, die in dir ruhen. Durch die Betrachtung des Inneren und des Unterbewusstseins erhältst du Zugang zu dir selbst und hast somit die Möglichkeit, aus dem Unbewussten ins Bewusste zu kommen.

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Transaktionsanalyse

Oft stellen wir uns die Frage "Weshalb fühle, denke und verhalte ich mich in bestimmten Situationen immer gleich? Was triggert mich und wie kann ich das ändern?". Der Begründer der Transaktionsanalyse, Eric Berne, beschäftigte sich mit diesem Thema. Weshalb agieren und reagieren wir stets gleich auf bestimmte Situationen und Ereignisse? Berne unterschied zwischen drei Ich-Zuständen: das Eltern-Ich, das Erwachsenen-Ich und das Kind-Ich. Der Ich-Zustand, der gerade in den Vordergrund tritt, beeinflusst, wie ich eine Situation gerade erlebe und wie ich handele, was ich denke und wie ich kommuniziere. Alle Erlebnisse und Eindrücke, die ich bereits in der Kindheit gehabt und wahrgenommen habe, fließen unbewusst in unseren allgegenwärtigen Tagesablauf mit ein. Wird uns dies bewusst, haben wir die Möglichkeit, zu reflektieren und unser Handeln zu überdenken. Diese Methode unterstützt und fördert deine Persönlichkeit.

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Vertrauen ist wichtig:

So unterschiedlich und individuell wir Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die Methoden, die ich anwende. Welche wir für unsere Zusammenarbeit wählen, finden wir gemeinsam in unserem Erstgespräch (vor Ort oder Online) heraus. Sollte einer von uns nach 10 Minuten merken, dass eine Zusammenarbeit nicht möglich ist, werde ich natürlich nichts berechnen.