Die Balance von Körper & Geist
Der Ursprung meiner Arbeit kommt aus der gesunden Bewegung – insbesondere aus dem klassischen Pilates. Durch meine langjährige Erfahrung wurde mir klar, dass wir körperliche Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Knieschmerzen nicht isoliert von unserer Psyche betrachten dürfen. Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden.
Eine anspruchsvolle Pilates-Mattenübung wie „Control Balance“ verdeutlicht dieses Zusammenspiel: Nur wer körperlich und mental im Gleichgewicht ist, kann sie bewusst und korrekt ausführen. Viele Teilnehmende spüren sofort, ob sie im „Hier und Jetzt“ sind oder Stress und Unruhe sie blockieren. Diese Rückkopplung zeigt sich nicht nur im Training, sondern in allen Lebensbereichen. Wer körperlich stark und geistig ausgeglichen ist, trifft leichter die richtigen Entscheidungen.
Um im „Hier und Jetzt“ zu sein, brauchen wir in jeder Lebensphase ein stabiles Gleichgewicht. Tägliche Herausforderungen eröffnen uns neue Perspektiven, aus denen wir lernen und wachsen können. Deswegen ist „Control Balance“ für mich viel mehr als nur eine Pilates Übung. Es steht für: Bleibe in deiner Mitte, sowohl körperlich als auch im Geiste, finde dein eigenes, persönliches, wohltuendes Gleichgewicht und behalte stets deine mentale Stärke.
Qualifikationen
Meine langjährige Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Menschen, sowohl im sportlichen als auch im mentalen Bereich, ist meine Stärke. Durch meine Empathie und mein Einfühlungsvermögen kann ich mich in unterschiedliche Situationen hineinversetzen und anderen unterstützend zur Seite stehen.
Meine psychotherapeutischen Aus- und Weiterbildungen:
-
Lebens- und Sozial Berater (584 UE, Wien)
Schwerpuntke: Recht, Ethik, Krisenintervention, Methodik, Gesprächstherapie (C. Rogers) -
Kunst- und Maltherapie (310 UE, Hamburg)
-
Humanistische Psychotherapie (C. Rogers) (84 UE, Hamburg)
-
Psychiatrie und Psychopathologie (56 UE, Lüneburg)
-
Prüfungsvorbereitung zur „Heilpraktikerin für Psychotherapie“ (bisher: 240 UE, Lübeck)
Weitere Fortbildungen:
-
Mentaltrainer
-
Autogenes Training
-
Progressive Muskelentspannung
-
Meditation
-
Kunstkurs
Vision
Meine Vision ist, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Weg zu gehen, sich nach vorne zu bewegen, nicht stehen zu bleiben. Denn nur wenn wir an uns arbeiten, können wir die beste Version von uns selbst werden und das ist die Essenz für ein ein glückliches und erfülltes Leben mit allen Höhen und Tiefen.
Explore your world
Mentale Stärke ist die Grundlage, um Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen und die Balance herzustellen und zu halten. Dieses Thema wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Äußere Einflüsse und der damit verbundene Stress lassen uns manchmal verzweifeln und unsere Situation ausweglos erscheinen.
Deswegen begleite ich Dich dabei:
- Körper, Geist und Seele in eine ausgewogene Balance zu bringen
- Dich und Deine Bedürfnisse kennenzulernen
- aus Deiner Komfortzone herauszutreten
- Dir unterschiedliche Sichtweisen anzuschauen
- Dir und anderen achtsam zuzuhören
- zu reflektieren
- Dein Potenzial zu steigern
- Deine Wünsche und Ziele zu erreichen